Jake McLaughlin lahir pada 7 Oktober 1982 di Paradise, California. Sebelum berkarier sebagai aktor, ia adalah seorang veteran militer yang pernah bertugas di Irak. Jake kemudian meniti jalan di dunia hiburan dan dikenal lewat perannya sebagai Ryan Booth dalam serial thriller Quantico (2015–2018). Ia juga tampil di sejumlah film dan serial seperti In the Valley of Elah (2007) dan Believe (2014). Latar belakang militernya memberi kekuatan tersendiri pada peran-peran penuh aksi yang ia mainkan.